乳腺癌与女性的饮食有关系吗 如何预防乳腺癌？

我们在日常生活中，一定要注意健康的生活方式，平时大家需要注意一些常见的身体疾病，而且，很多的人会因为乳腺癌而失去生命，那么女性的乳腺癌与自己的饮食到底是不是有关系呢？

乳腺癌与女性的饮食有关系吗

根据一项权威调查显示，从上世纪70年代开始，我国乳腺癌的发病率明显上升。专家表示，这主要和现代女性的饮食习惯有关，一些女性喜欢吃刺激性的食物，例如咖啡和酒，同时部分人为了延缓衰老，爱吃蜂蜜和蜂胶等含有激素的食物。除此之外，一些女性喜欢食用含有动物脂肪的食物，也易导致乳腺癌。

除了这个原因外，现代女性生活压力大，情绪不稳定，容易引起重度乳腺增生而引发乳腺癌。一些高危人群也要引起重视，包括有家族史的市民。据了解，一般妈妈患有乳腺癌的，其女儿或者亲姐妹患上乳腺癌的几率是正常人的2到3倍。还有一些月经在12岁之前来的女性，或者月经在55岁之后走的女性，以及未婚、未孕、未哺乳的女性都是高发人群。

乳腺癌的危害

乳腺癌后期可出现淋巴转移，同侧腋窝淋巴结肿大，而且肿大的淋巴结数目不断增多，互相粘连成团，少数患者可以出现对侧腋窝淋巴转移。乳腺癌后期还可以出现远处转移，乳腺癌会转移到肺部，出现胸痛、胸水、气促等症状。脊椎转移可以出现患处剧痛甚至截瘫等，肝转移可以出现黄疸、肝肿大等。

乳腺癌患者少数在早期可有不同程度的触痛或乳头溢液。乳腺癌肿块生长速度比较迅速。乳房可有“桔皮样”改变，肿瘤表面皮肤凹陷，乳头偏向肿瘤所在的方向，乳头内陷等。而到乳腺癌晚期通过淋巴转移和远处转移可以并发其他一系列的症状。

乳腺癌患病人群年龄的年轻化。之前乳腺癌的发病年龄多数为50岁左右，也就是更年期前后的女性，但如今乳腺癌发病日趋低龄化，现在中国女性乳腺癌平均发病年龄在35岁左右。

乳腺癌患者增长速度过快。乳腺癌对女性的健康危害是最大的，已经被列为危害女性健康的“第一杀手”。目前全球每年约有120万名女性被诊断为乳腺癌，且每年发病率以5%～20%的速度上升，国内每年有10万新发病例。

如何预防乳腺癌

多摄取含丰富纤维素的食品。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

养成运动好习惯。如何预防乳腺癌？据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

20岁以上的女性要加强补充元素硒，最好是能满足一天200微克的摄入量，体内血硒的提升，可帮助活化人体的免疫系统，帮助其清除体内的致癌物质，并能刺激其产生更多的有着破坏癌细胞作用的T淋巴细胞，进而有效的降低人体患癌的风险，补硒可食补，多食一些富含硒的食物，但是要注意，食补的量往往是不能满足身体的需求的，因此建议最好是能结合一些如硒维康片一类的补硒制剂加强补充。